В продолжении цикла заметок о здоровом образе жизни поговорим о рафинированных продуктах, таких как очищенный белый рис, сахар, белая пшеничная мука или растительное масло. Потребление таких продуктов стоит заменить более полезными или сократить до минимума, поскольку в них не содержится клетчатка, которая очень важна для работы пищеварительного тракта, а также для питания полезных бактерий, живущих в кишечнике.
Таким образом, цельнозерновой хлеб прекрасно заменит белый, а мед станет хорошей и полезной альтернативой рафинированному сахару.